Сколько человеку нужно спать?

Сон – один из важнейших физиологических процессов в жизни человека. Именно во сне организм эффективнее всего восстанавливает силы, мозг обрабатывает накопленную за день информацию (не спроста есть поговорка – утро вечера мудренее), даже с болезнями организм быстрее справляется, когда человек много спит.

В зависимости от особенностей каждого человека кому-то с лихвой хватает на сон и пяти-шести часов, а кто-то остается не выспавшимся и после десяти часов сна. Влияет на качество сна и экологическая обстановка, и питание, и уровень стресса. Однако особо выделить стоит такой фактор, как условия сна. Очень многое зависит от того, на чем человек спит. Не удивительно, что многие предпочитают приобретать ортопедические матрасы на заказ – ведь такой подход к собственному сну гарантирует его высокое качество.

Какой матрас выбрать

На рынке продаж матрасов великолепный выбор товара – это и пружинные матрасы с независимым и зависимым блоками пружин,  жесткие, мягкие, средние матрасы, беспружинные варианты с различными наполнителями.

Какой же вариант выбрать? Здесь нет единого рецепта, ведь у каждого свои представления о комфорте и свои финансовые возможности. Тем более при различных проблемах со спиной могут быть ограничения на те или иные виды матрасов – в этом случае подход к выбору матраца должен быть еще более тщательным. Качество сна и настроение днем, состояние здоровья, запас сил – все это находится в прямой зависимости от того, как человек поспал ночью. Выбрать ли пружинный или беспружинный матрас, и если пружинный – то какой именно конструкции – решать Вам, однако стоит отметить, что именно этот, казалось бы, не самый значительный в жизни выбор, может оказать существенное влияние на жизнь.